Sportfysio voor wie weer wil hardlopen of het veld op wil

Voor wie het is

U hoeft geen wedstrijdsporter te zijn. De meeste mensen die Jeroen ziet, lopen twee keer per week een rondje langs het kanaal of voetballen op zondag in de vierde klasse. Het gaat om de blessure, niet om het niveau: de enkel die steeds opnieuw omgaat, een lies die niet overgaat, de knie die na elke training dikker wordt, of een hamstring die voor de derde keer scheurt.

Wat sportfysiotherapie anders maakt is het einddoel. Een gewone behandeling stopt als de pijn weg is. Wij stoppen als u de belasting aankunt waarvoor u kwam, en dat is bijna altijd later. Een hamstring die niet meer zeer doet bij wandelen kan nog lang niet sprinten, en wie op dat moment weer gaat voetballen, zit over drie weken opnieuw op de bank.

Wat we niet doen: wedstrijdbegeleiding langs de lijn en medische keuringen. Voor een sportkeuring verwijzen we u naar een sportarts, en als een blessure een foto of een scan nodig heeft, loopt dat via de huisarts. Wij zeggen dat bij de intake, zodat u niet drie zittingen verder bent voordat iemand het roept.

Hoe we werken

We beginnen met meten. Op de loopband met camera kijken we naar paslengte, pasfrequentie en hoe de knie en de voet neerkomen. In de oefenzaal meten we kracht links tegen rechts en hoe u springt en landt. Daar komt een concreet plan uit, met getallen, zodat u over zes weken kunt zien of het opschiet.

Daarna is het vooral kracht. Bijna elke sportblessure die terugkomt, komt terug omdat de spier eromheen te zwak is voor wat u ervan vraagt. Dus tillen we gewicht, zwaarder dan u verwacht, met een schema dat u meekrijgt naar uw eigen sportschool of naar huis. Tape en braces gebruiken we om de eerste weken door te komen, en we leren u hoe u het zelf doet.

Voordat u weer gaat sporten testen we: springen, landen, sprinten, draaien. Pas als beide kanten even sterk zijn, mag u terug. Een lichte enkelverzwikking is dan twee tot drie weken; een zware zes tot acht; een kruisband negen maanden tot een jaar.

Sportfysiotherapie wordt vergoed uit de aanvullende verzekering, net als gewone fysiotherapie. Een zitting kost 55 euro en een loopanalyse valt onder een lange zitting. Op zaterdagochtend van half negen tot half één is de praktijk alleen voor sportfysiotherapie open, voor wie doordeweeks niet kan of op zaterdag een wedstrijd heeft en snel iets wil laten kijken.